Auf der folgenden Seite möchten wir Ihnen unser Sportstudio in Form von Bildern und kleinen Erläuterungen des jeweiligen Themas vorstellen.

Regelmäßiges Ausdauertraining ist die beste Basis für ein leistungsfähiges Herz-Kreislauf- System.

Am besten können Sie diese sportliche Tätigkeit in einem Fitness-Studio ausüben, denn dort haben Sie die ständige Kontrolle über Kalorienverbrauch, Puls und Zeit und außerdem sind Sie vom Wetter unabhängig.

Um ein abwechslungsreiches Training zu gewährleisten, stellen wir Ihnen Laufbänder, Ellipsen-Trainer, Stepper und Ergometer zur Verfügung.

Muskeltraining führt zur Verbesserung der Fitness, der Gesundheit, des Wohlbefindens und der guten Figur.

Eine verstärkte Rücken- und Bauchmuskulatur entlastet die Wirbelsäule und innere Organe. Es kommt nicht soleicht zu den bekannten Bandscheibenschäden und Organbeschwerden. Gestärkte Muskeln stabilisieren unsere Gelenke, und schützen vor Gelenkbeschwerden und frühzeitigem Gelenkverschleiß.

Zu Beginn Ihres Trainings findet ein ausführliches Gespräch mit einem unserer qualifizierten Sportlehrer statt, in dem Ihre Ziele und gesundheitlichen Probleme besprochen werden. Dementsprechend wird Ihr persönlicher Trainingsplan zusammengestellt. Regelmäßiges Training, zweimal pro Woche, führt Sie zum Erfolg.

Besuchen Sie einen unserer zahlreichen Gymnastik- und Aerobic-Kurse.

Bodystyling, Bauch-Beine-Po-Programme, Wirbelsäulengymnastik usw. sind Übungsstunden, deren Zielsetzung besonders auf der Verbesserung der Muskelausdauer und dem Entgegenwirken muskulärer Dysbalancen liegt.

Es wird vorrangig mit dem eigenen Körpergewicht oder mit leicht handhabbaren Zusatzgeräten wie Rubberbands, Physiobändern, Heavy Hands, Tubes usw. gearbeitet.

Nach dem derzeitigen Wissensstand ist dabei ein sorgfältiges Warm-Up und eine gezielte Übungsauswahl sehr wichtig.Die Ausstrahlungskraft der Trainer und Trainerinnen sorgt für Motivation, Spaß und Stimmung in den Gruppen.

Verlegen Sie das Radfahren von der Straße ins Fitness-Studio.

Indoor Cycling ist die ultimative Trainingsart für alle, die Ihre Kondition trainieren, Fettabbauen und dabei Spaß haben wollen.

Unter Indoor Cycling versteht man gemeinsames Radfahren auf speziellen Fahrradergometern im Trainingsraum.

Geleitet werden die Kurse von erfahrenen, lizenzierten Trainern, die Sie bei mitreißender Musik motivieren und gleichzeitig darauf achten, dass Sie sich nicht überfordern.

Durch Einstellung des individuellen Widerstandes können Neueinsteiger und Fortgeschrittene zusammen in einer Gruppe trainieren.

Zur Regeneration, zur Entspannung und zur Vorbeugung gegen Erkältungskrankheiten lädt die großzügige Sauna mit Ruhe- und Freiluftbereich ein.

Diese positiven Effekte werden durch einen Saunagang ein- bis zweimal pro Woche erzielt.

Natürlich sind auch Saunagäste herzlich willkommen, die kein Mitglied in unserem Studio sind.

Behalten Sie Ihre Urlaubsbräune auch über die kalten Monate.