Yoga:
Ganzheitliche Trainingsform für Körper, Geist und Seele mit abschließender intensiver Entspannungsphase.

Bodystyling:
Figur formende Übungen für Oberkörper, Beine, Bauch und Po.

Stretching & Relax:
Gezielte Dehnübungen für die zur Verkürzung neigende Muskulatur mit abschließender Entspannungsphase.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              

Wirbelsäule: 
Mobilisation der Wirbelsäule und Kräftigung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur.

Fatburner:
Herz-Kreislauftraining bei mittlerer Intensität zur Aktivierung des Fettstoffwechsels.

Fit & Fun:
Abwechslungsreiche Gymnastik unter dem Motto: "Sport soll Spaß machen"

Pilates:
Körpertraining aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen basierend auf Yogaübungen. Körper, Geist und Seele arbeiten zusammen und werden in Einklang gebracht

IndoorCycling:
Herz-Kreislauftraining in der Gruppe auf feststehenden Rädern.

TBW = Total-Body-Workout:
Konditionstraining mit hoher Intensität, ergänzt durch intensive Übungen zur Kräftigung der Hauptmuskelgruppen.

Step:
Gelenkschonendes Ausdauertraining mit Schrittkombinationen mit dem Step. Training für Beine und Po.

"Just-Dance":
Einfache Tanzschrittkombinationen zu motivierender Musik unter dem Motto: "Einfach mitmachen-Einfach mittanzen!"

Zirkeltraining:

Kreisförmig aufgebautes Stationstraining bei dem Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit geschult und verbessert werden.

Power-Dumbbell:

Langhanteltraining, das sowohl die Hauptmuskelgruppen, als auch das Herz-Kreislauf-System trainiert.

Latindance:

Leichte Tanzchoreographien zu lateinamerikanischen Rhythmen. Regt die Fettverbrennung an.

Faszientraining:

Bewegungstherapeutische Trainingsmethode zur gezielten Förderung der Eigenschaften des muskulären Bindegewebes, der Faszien.

Fitnessgymnastik:

Ganzkörpertraining zur Förderung und zum Erhalt der körperlichen Fitness.