Besuchen Sie einen unserer zahlreichen Gymnastik- und Aerobic-Kurse.

Bodystyling, Bauch-Beine-Po-Programme, Wirbelsäulengymnastik usw. sind Übungsstunden, deren Zielsetzung besonders auf der Verbesserung der Muskelausdauer und dem Entgegenwirken muskulärer Dysbalancen liegt.

Es wird vorrangig mit dem eigenen Körpergewicht oder mit leicht handhabbaren Zusatzgeräten wie Rubberbands, Physiobändern, Heavy Hands, Tubes usw. gearbeitet.

Nach dem derzeitigen Wissensstand ist dabei ein sorgfältiges Warm-Up und eine gezielte Übungsauswahl sehr wichtig.Die Ausstrahlungskraft der Trainer und Trainerinnen sorgt für Motivation, Spaß und Stimmung in den Gruppen.