LEGENDE : A = Ausdauer / C = Choreographie / F = Fettverbrennung / K = Muskelkraft - Kraftausdauer / MB = Mindbody (Training für Körper, Geist u. Seele) / 1 = Alle / 2 = Mittelstufe / 3 = Fortgeschrittene
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
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09.15 - 10.00 Yoga MB / 1 Larissa |
09.45 - 10.30 Wirbelsäule K / 1 Claudia |
09.30 - 10.15 Power-Dumbell K / 1 Claudia |
09.15 - 10.00 Yoga MB / 1 Lisa |
09.30 - 10.15 Bodystyling A,C,K / 1 Johannes |
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10.15 - 11.00 Bodystyling K, F / 1 Larissa |
10.30 - 11.15 Fatburner F / 1-2 Claudia |
10.15 - 11.00 Latindance A,C / 1 Claudia | 10.15 - 11.00 Fit&Fun K / 1 Lisa |
10.15 - 11.00 Step C / 2 Johannes |
10.30 - 11.30 Fitnessgymn. K / 1-2 Karin |
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11.15 - 11.45 Stretch & Relax MB, B / 1 Tobias | 11.15 - 11.45 Stretch & Relax MB, B / 1 Tobias |
11.15 -11.45 Stretch & Relax MB, B / 1 Tobias | |
11.30 - 12.30 Power-Hour K, A, B, F / 2-3 Christine | |||
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17.00 - 17.55 Bodystyling K, A, B / 2 Christine |
14.00 - 15.30 Total-Body-Workout K, A, B, F / 1-2 Christine |
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18.00 - 18.45 IndoorCycling A, F / 1-2 Danny |
18.00 -18.55 Just Dance A, C / 1 Johannes |
18.00 - 18.45 Bodystyling K, F / 1 Larissa |
18.00 - 18.50 Bauch, Beine, Po K, A, C / 1 Johannes |
Christiana |
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19.00 - 19.55 Bodystyling K, F / 1-2 Kathrin |
19.00 - 19.45 Bodystyling K, F / 1 Johannes |
19.00 - 19.45 Yoga MB / 1 Larissa |
19.00 - 19.45 Stretch & Relax B, MB / 1 Tobias |
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20.00 - 20.55 Zirkeltraining K / 1 Tobias |
19.00 - 20.00 IndoorCycling A / 1-2 Birgit | 20.00 - 20.55 Zirkeltraining K / 1 Tobias |
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20.00 - 21.00 Wirbelsäulen- Gymnastik K,B/ 1 Christine |
Es wird gebeten ein kleines Handtuch zum Unterlegen und separat, saubere Hallenschuhe mitzubringen.